Masaż klasyczny Łódź

Masaż klasyczny

Zastanawiasz się nad zabiegiem, który poprawi Twoje ogólne samopoczucie? Odczuwasz spontaniczne bóle kręgosłupa lub kończyn? Czujesz, że Twoje mięśnie są zbyt napięte i sztywne? Masaż klasyczny doskonale sprawdza się na początek przygody z fizjoterapią. Nie tylko jako zabieg leczniczy wykonywany, kiedy coś zaboli, ale również profilaktycznie lub jako podtrzymanie efektów terapii.

Swoją historię rozpoczyna w starożytności. Egipt, Grecja, daleki wschód w swej tradycji i kulturze dużą uwagę przykładali do pielęgnacji ciała. Wtedy wykonywanie masażu ograniczało się do smarowania olejkami lub pocierania bolesnych miejsc. Dziś technika masażu klasycznego obrała bardziej złożoną formę zabiegu z rozbudowaną formą chwytów i technik. Stoi za tym lepsze poznanie anatomii i fizjologii człowieka.

Wskazania i przeciwskazania

Każdy zabieg powinien rozpocząć się wywiadem. W trakcie rozmowy z fizjoterapeutą określane są przyczyny, objawy i wskazania.

Masaż klasyczny zalecany jest kiedy odczuwasz:

• Napięcie mięśniowe
• Ból mięśni
• Ból kręgosłupa
• Zaburzenia narządu ruchu
• Bóle głowy
• Ograniczenia ruchomości
• Ogólne zmęczenie
• Ekspozycję na stres

Ważniejsze od wskazań są przeciwwskazania do stosowania masażu klasycznego. Co prawda jest ich niewiele i często są to tylko środki ostrożności, ale warto wiedzieć, że:

• Infekcje oraz stany zapalne
• Choroby skóry, wysypki, świeże rany
• Nieunormowane choroby układowe (zwłaszcza krwionośny)

mogą być przeciwskazaniem do zabiegów masażu.

Na czym polega masaż klasyczny?

Wykonywanie masażu to mechaniczne odkształcanie skóry i tkanek pod nią, czyli: powięzi, mięśni, naczyń krwionośnych oraz układu nerwowego.

Masaż klasyczny składa się z kilku technik, dzięki którym łatwiej dobierać intensywność 

i głębokość odziaływania. W klasycznej formie techniki powinny następować po sobie tak, aby stopniowo zwiększać bodźce podczas zabiegu.

Charakterystyka masażu klasycznego:

• Głaskanie wykonywane na wstępie-najbardziej powierzchowne działanie, które rozpoczyna i kończy zabieg, ale działa również jako chwila przerwy między poszczególnymi technikami. Na początku masażu, skóra ciała pacjenta przyzwyczaja się do dotyku, złuszcza się naskórek, a doświadczony terapeuta już na etapie głaskania może wyczuć zburzenia
  w napięciu i przesuwalności tkanki.
• Rozcieranie-technika dedykowana głębszym tkanką. Niedoceniany element masażu klasycznego. Dość intensywna część masażu. Podwyższa temperaturę rozcieranej okolicy, uelastycznia tkankę łączną, ma właściwości terapeutyczne.
• Ugniatanie-najważniejsza część masażu klasycznego, która powinna stanowić jego duży procent. W trakcie techniki wykonujemy ruchy takie jak złapanie, uniesienie i odkształcenie tkanki mięśniowej.
• Oklepywanie- dynamiczna technika stymulująca nie tylko uderzaną tkankę, ale cały układ nerwowy.
• Wibracja- jedyny wykonywany element masażu, który możemy wykonać za pomocą urządzenia. Głęboko rozluźnia tkankę, poprawia czucie prioprioceptywne.
• Techniki zapożyczone z innych zabiegów- aby urozmaicić metody masażu, nadać nieco inny charakter często można dodać chwyty i techniki różnego rodzaju. Pamiętajmy, że to nie chwyty stanowią o masażu, a ustalony cel.

Czas trwania zabiegu zależy od okolicy i intensywności zabiegu.

Masaż klasyczny częściowy powinien trwać minimum 20 minut i być wykonywany co drugi dzień lub codziennie, jeśli intensywność nie jest zbyt duża.

Najlepszą opcją dla pacjenta jest masaż klasyczny wykonywany całościowo lub chociaż całych pleców. Taki zabieg trwa zdecydowanie dłużej i wykonuje się go 2 do 3 razy w tygodniu. Pozwala to w pełni poznać pacjenta a efektywność jest zdecydowanie większa.

Ile zabiegów masażu klasycznego trzeba wybrać?

Na ogół skierowania przewidują 10 zabiegów, ale tego wymaga system, w którym funkcjonujemy. Doświadczenie pokazuje, że średnio 3, a 5 zabiegami pacjenci odczuwają znaczną poprawę. Pamiętajmy, że to tylko (a czasami aż) podstawowy rodzaj masażu. Szybszych efektów – nawet po pierwszej wizycie z pewnością można się spodziewać w naszym gabinecie.

Efekty masażu

Wpływ masażu klasycznego ma działanie miejscowe i ogólne. Do działania miejscowego zalicza się przekrwienie okolicy masowanej, rozluźnienie mięśni, poprawę ruchomości oraz lepsze odżywienie masowanych tkanek. Do ogólnych efektów zabiegu należą poprawa krążenia w całym organizmie, stymulacja układu hormonalnego, a przede wszystkim wydzielanie serotoniny
i dopaminy czyli hormonów szczęścia a spada poziom kortyzolu czyli hormon stresu. Stymulacja układu nerwowego najczęściej ma efekt przeciwbólowy.

Masaż leczniczy

Leczniczy masaż klasyczny? Z pewnością można pokusić się o takie stwierdzenie. Na temat samego masażu leczniczego więcej w innym artykule, ale sam klasyk może być dobrym fundamentem do terapii. Na podstawie tego zabiegu mamy różne formy masażu jak masaż sportowy, izometryczny, a nawet masaż relaksacyjny więc czemu nie leczniczy? Wszystko zależy od celu i sposobu dobrania oraz wykonania odpowiednich technik.