behold

Uszkodzenie ACL. Kiedy wrócić do biegania po urazie?

Zerwanie ACL to kontuzja związana z długą przerwą w uprawianiu sportu i wymagająca zabiegu operacyjnego oraz długiej rehabilitacji. Sprawdź, jak wrócić do sprawności po urazie.

Rwa kulszowa – czym jest i jak ją leczyć?

Rwa kulszowa może wystąpić u każdego, nie tylko u biegaczy, więc ważne jest zrozumienie jej przyczyny i odpowiednie postępowanie, aby powrócić do pełnej sprawności.